আমলকির উপকারিতা ও অপকারিতা
আমলকির উপকারিতা ও অপকারিতা আমাদের মধ্যে খুব কম মানুষই আছে যারা আমলকি ফল চিনে না বা কখনো খাইনি। আমাদের মধ্যে প্রত্যেকটি মানুষকে সারা বছর ভালো থাকার জন্য প্রতিদিন একটি করে হলেও আমলকি খাওয়ার দরকার। আমলকিতে রয়েছে ভিটামিন সি-তে ভরপুর। আমলকিতে এমন পুষ্টি উপাদান আছে যা পেয়ারা ও কাগজি লেবুর চেয়েও 3 গুণ ও 10 গুণ বেশি।